プチ禁煙で練習してみよう！
普段の生活により身近に感じる表現で（プチ整形・プチセレブなど）、多くの言葉に今は『プチ』をつけられています。
「本格的には難しいけどちょっと体験してみようかな？」位の気持ちで始められる感じがしませんか？
『プチ禁煙』と聞いて、軽い気持ちで始められるとは思いませんか？
本格的に禁煙を始めるのではなく『プチ』ですので、「翌日にはまた吸っても良い」というルールを決めてから始める方法ですので「本当はやめたい・・・でも自分にはやめられる自信がないなぁ」という人は、一度タバコから離れてどの程度過ごせるかを試すためにも効果的だと思います。
「翌日まで厳しい」と思えば数時間から始めても良いですし「またタバコが吸える」と思うので、楽に割とタバコ無しの時間を過ごせるようです。
プチ禁煙中に「タバコ無しでも意外と過ごせちゃうかも？」と感じることが出来れば、そのまま本格的な禁煙に突入してください。
ただプチ禁煙はもともと「その後に喫煙しても良い」と許している「あくまで禁煙練習のため」の方法なので、実際禁煙に結びつくケースは少ないかもしれません。
しかし、タバコなしの時間を設けることで、少しずつ喫煙行為の習慣は修正されていくと思いますよ。
まだ禁煙を躊躇している人は、試しに一度いかがでしょうか？
