言葉を念じ禁煙を脳へ伝達する方法
喫煙者からの調査結果で、約７割が禁煙したいと思っているという報告があるのにも関わらず、なかなか辞められません。
禁煙挑戦者のうち２４時間後には３分の２の人が挫折していたという結果が、アメリカの保健社会福祉省から出ているそうです。
禁煙成功者も逆に言えばいるのです。
「どのような方法で禁煙できたのだろう」と、禁煙したい人達は気になるところですが、人それぞれ方法は違い、意外と多い答えが「特別な方法は行なっていない」を返ってきます。
禁煙成功者曰く「何かアクションを起こすのではなく、心構え・気持ちの入れ替え」という方法だそうです。
「やれる」・・・タバコをやめる力は誰にでもある
「やってやる」・・・やめようという意思を持つこと
「今やる」・・・すぐに行動へ移す
まず「やれる」「やってやる」「今やる」という言葉を念じて、どこから始めたらよいのかわからずにいる人はやってみてください。
プログラムを頭の中のし直し、人間が習慣を変える必要があります。
自然な方向へ、脳が切り替わると体が反応が導いてくれるのです。
禁煙に失敗したことが過去にあっても「過去は過去」と割り切って自信をなくさずに前を向いて進みましょう！
