禁煙補助剤 ニコチンガムの効果
禁煙補助剤のニコチンガムやニコチンパッチなどを使った禁煙の方法があります。
薬局などで自分で購入出来るニコチンガムは対して、ニコチンパッチはお医者さんの処方箋が手に入れるには必要です。
ニコチンガムの噛む方法や効果について、ここではお話したいと思います。
タバコを吸ったときのような感覚が、ニコチンガムを噛んでも吸った気分を得られるわけなく、吸わずにいさせる為の物で吸いたいという気持ちを和らげる作用があります。
ニコチンガムを噛むと、血中ニコチン濃度がタバコ１本吸った時の半分ほど、ニコチン成分が口腔粘膜から吸収されます。
あまり噛んでしまうと、溶け出したニコチンを唾液と一緒に飲み込んでしまうので、効率よくニコチンを吸収するためには、噛むよりは頬の内側に貼り付ける方が良いでしょう。
血中濃度を上げる効果のためにも、溶け出したニコチンを唾液と一緒に飲み込んでしまうと、害はありませんが期待出来なくなってしまいます。
ニコチンガムの噛み方は、まず１０回ほどゆっくり噛むとぴりぴりと口の中がしてきますので、ガムを歯茎と頬の内側の間に置いておきます。
ぴりぴり感がしばらくしてなくなってきたら、ゆっくり数回再び噛むという事を繰り返します。
ガム１個を口に入れているのは、普通３０分?１時間程度、使用可能個数は１日３０個までです。
ガムを噛むのは通常、タバコが吸いたくなった時で、最初の３日間くらいは特に我慢せず、ガムを噛んだ方が禁煙に失敗することもなく禁煙に上手くつながるようです。
禁煙成功率はニコチンガムを使うと上がるらしいのですが、あくまで禁煙補助剤であることを忘れず、タバコをやめたいと強く望む気持ちがなければやはり効果は得られません。
